Fais de chaque instant le meilleur de ta vie.
« Encore ! » fut ma première réaction.
Encore une de ces injonctions au bonheur, à la sérénité, à l’accomplissement de soi dont je me méfie volontiers.
Et pourtant…
J’ai découvert un petit ouvrage délicieux, original, cultivé et intelligent.
Hector Garcia et Francesc Miralles nous emmènent à la découverte de l’Ichigo Ichie, une expression japonaise qui invite à considérer chaque rencontre, chaque moment comme unique et destiné à ne jamais se reproduire exactement de la même manière.
Leur proposition ? Devenir des « chasseurs de beaux moments ».
Cette expression m’a plu.
Le livre mêle psychologie positive, philosophie inspirée du bouddhisme zen, exercices et découverte de traditions japonaises. Il est question d’habituation hédonique, d’effet papillon, mais aussi de sakura, de kintsugi, de chanoyu et de rituels qui invitent à porter une attention différente à ce qui se vit.
Ce qui m’intéresse ici n’est pas la promesse de transformer chaque instant en moment extraordinaire.
C’est presque l’inverse.
Prêter suffisamment attention à ce qui est là pour ne pas laisser disparaître trop vite les moments minuscules.
Le dernier chapitre rassemble dix principes de l’Ichigo Ichie à expérimenter au quotidien.
Et, quelque part entre les pages de mon exemplaire, j’ai retrouvé cette note écrite au crayon :
« Vent froid, dans la pergola, lumière, bruit de clochettes, 14 heures, le 16 septembre 2020. Beau moment ! »
Certainement un petit exercice proposé au fil de ma lecture.
Six ans plus tard, je ne me souviens plus précisément de l’exercice.Mais je me souviens du moment.
Et finalement, cela raconte peut-être assez bien ce livre.
Bonne lecture.
Hector Garcia et Francesc Miralles, Fais de chaque instant le meilleur de ta vie. Ichigo Ichie, un hymne à la joie, Solar.
Laisser un commentaire