Vivre en pleine conscience…

Aimez-vous l’intelligence des mots, la richesse d’une iconographie, la profondeur d’une réflexion, la simplicité d’une vraie sensibilité artistique ?

Aimez-vous aussi les livres appréciés comme des objets : un beau papier, une impression soignée, des caractères agréables, une mise en page raffinée ?

Et souhaitez-vous découvrir ou approfondir la méditation de pleine conscience, ses richesses, la simplicité apparente de sa théorie et la complexité de sa pratique ?

Si oui, cet ouvrage de Christophe André pourrait bien vous plaire.

Christophe André occupe une place particulière dans ma bibliothèque et dans mon parcours. Je le présente volontiers comme mon « maître à penser ».

J’aime sa manière d’associer connaissances, sensibilité, attention au réel et pratique de la méditation, sans jamais enfermer la pensée dans une doctrine. Et je suis infiniment sensible à la qualité littéraire de ses textes : à la précision des mots, à la simplicité de son écriture, à cette façon de rendre une pensée profonde accessible sans jamais l’appauvrir.

Chez lui, la forme participe pleinement à ce qui se transmet.

Méditer jour après jour dessine un itinéraire en vingt-cinq leçons autour de thèmes qui construisent progressivement la démarche de l’auteur : habiter son corps, observer ses pensées, donner un espace à ses émotions, voir l’important, affûter son esprit, se libérer de certaines prisons mentales…

Mais ce qui rend le livre singulier tient aussi à la manière dont chacune de ces leçons commence.

D’abord, un tableau.

Christophe André nous invite à le regarder. Vraiment. À nous arrêter sur ce qui s’y passe avant de nous conduire vers le thème du chapitre.

L’art devient ainsi une porte d’entrée vers la réflexion.

Puis viennent les mots, les explications, les propositions et, progressivement, l’invitation à expérimenter par soi-même.J’aime cette manière de ne pas séparer la connaissance de la sensibilité.

Le livre peut se lire, se regarder, se reprendre au hasard d’une page. Il invite autant à comprendre qu’à s’arrêter.

Et dix méditations guidées par Christophe André permettent de prolonger l’expérience au-delà de la lecture.

Un livre que je continue à trouver lumineux, accessible et profondément humain.

Bonne lecture.

Christophe André, Méditer jour après jour. 25 leçons pour vivre en pleine conscience, L’Iconoclaste.